ながらダイエット＠愛

村田です(｀・ω・´)ノ


夏に向けて本格的に
身体を引き締めなければと思い

昨日から
＊ダイエット＊
はじめました(｀・ω・´)ゞ

ダイエットと言っても

私は食べるコトが大好きなので
食事制限という方法は
完全スルーして…(笑)


『ながらダイエット』に
挑戦です(^ω^)

ダイエットしなければ！
と思うとまったく続かないタイプなのでσ(^ω^;)


何かをしながら
「ついでに」ダイエットｏ

今日は携帯でメモリー整理や
お友達のブログを読みながら

コアリズム(もどき)と
腹筋
背筋力
自転車こぎ(？)
などをしました(^▽^)Ъ

これはかなり頑張った日
という感じで

体重を減らして痩せる事が目的ではないので

今後は
洗濯物を干しながらの
屈伸運動や

髪を乾かしながらの
ストレッチなどで

無理なく引き締まった
ボディーにできたらなと
考えています☆☆


通勤時の電車やバスなどで
爪先立ちしたり
お尻に力を入れてみたり

なんかも簡単にできて
いいみたいデス(^ω^)

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